ワークショップ
からだを整えるゆるやかストレッチ
場所：みんなの交流館ならはCANvas
春は冬にため込んだ老廃物をスッキリ出したい季節ですね
自律神経を整えたり、リンパを流すストレッチをします
ゆったりとした動きですが深い筋肉をほぐしていきますので肩こり・慢性腰痛・むくみ・便秘や加齢によるプチ不調が改善
最後はマットに寝転んでゆったりと少しだけ瞑想タイム、頭もスッキリしましょう
４月 11日（金） 13：30～14：30
４月 12日（土） 10：00～11：00
参加費 ５００円
持ち物：飲み物
ヨガマットはありますが持参もOKです
ゆったりとした運動なので寒くない服装でご参加ください
